Bachblüten sind natürliche Essenzen, die aus den Blüten von Bäumen und anderen Pflanzen, sowie einer Essenz mit Quellwasser gewonnen werden.

Der Entwickler der Bachblütentherapie war der englische Arzt Dr. Edward Bach. Er entwickelte 38 verschiedene Essenzen und ordnete den einzelnen Bachblüten seelische Zustände wie Aufregung, Angst, Unzufriedenheit, Groll, Verzweiflung, u.s.w. zu.

Er ging davon aus, dass diese Emotionen und Verhaltensmuster einen Menschen beeinflussen und aus dem Gleichgewicht bringen. 

Das wirkt sich nicht nur negativ auf die Psyche, Gefühle, Gedanken und Lebenseinstellung aus, sondern kann letztendlich auch Krankheiten auslösen.

Die Blütenessenzen helfen der Seele in ihren wahren, ausgeglichenen Zustand zurückzukehren. So gibt es Bachblüten, die z.B. die psychischen Qualitäten wie Hoffnung, Selbstvertrauen, Liebe oder Gelassenheit repräsentieren.

Es handelt sich bei der Bachblütentherapie um eine „Seelentherapie mit Blütenenergie“.

Sie ist natürlich und ohne Nebenwirkungen und kann Krankheiten verhindern.

Edward Bach entwickelte auch Mischungen, von denen die bekannteste die Notfalltropfen sind. Sie helfen in besonders schwierigen Situationen und Lebenslagen.

Die häufigste Darreichungsform sind Tropfen, es gibt sie aber auch als Globuli, Bonbons oder Creme.

Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben.

Manchmal verkantet sich ein Wirbel, z.B. aufgrund einer ungeschickten Bewegung. Es kommt zum Schmerz als Folge einer Muskelverhärtung, ein sogenannter Hartspann entsteht. Dies ist ein Schutzmechanismus des Körpers. Die Muskeln halten den verrutschten Wirbel in der erreichten Position, um schlimmeres zu verhindern. Die Schmerzen zwingen den Menschen in einer Schonhaltung auszuharren, bis der Wirbel in seine Ausgangsposition zurückkehrt. Das geschieht aber nicht immer von alleine, manchmal braucht es Unterstützung von außen.

Die Wirbelsäulentherapie nach Dieter Dorn ist eine sanfte Methode, bei der einzelne Wirbel als auch Gelenke wieder eingerichtet werden können. Dazu wird die Wirbelsäule und das Ileosakralgelenk abgetastet und Verspannungen und Schmerzen entlang der Wirbelsäule aufgespürt. 

Mit dieser Methode kann auch ein Beckenschiefstand korrigiert werden und eine Beinlängendifferenz ausgeglichen werden. 

Ich biete Ihnen ein individuelles und gelenkschonendes Fitnesstraining, um Ihre Gesundheit und körperliche Fitness zu verbessern. Gerne berate ich Sie auch über eine gute und gesunde Ernährung. 

Als erfahrene Trainerin betreue ich Sie einfühlsam, so dass Sie gesund und mit viel Spaß an ihr Ziel kommen. 

Egal, ob Sie Kraft aufbauen, Rückenschmerzen entgegenwirken, den Beckenboden stärken oder ein Herz-Kreislauf-Training wünschen. Ich bin für Sie da.

Je nach Bedarf stelle ich Ihnen ein individuelles Fitnessprogramm zusammen. 

Ich biete Beckenbodentraining für jedes Alter, und speziell für Mütter nach der Geburt. 

Mein besonderer Fokus liegt auf dem Training mit Senioren, um die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern, Muskeln aufzubauen und bis ins hohe Alter fit zu bleiben. 

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. 

Telefon: 030 255 844 94 

Mobil: 0179 393 58 16 

Was bedeutet Meditation?

• Achtsamkeit
• Bewusst im Hier und Jetzt sein
• Zur eigenen Mitte finden
• Wahrnehmen der Gedanken ohne zu bewerten (Beobachterposition)
• Geistesschulung: Der Geist wird geschult die Aufmerksamkeit auf eine Sache zu fokussieren, z.B. auf den Atem, wodurch die Konzentration gesteigert wird

Positive Auswirkungen von Meditationen und Achtsamkeit

• Gelassenheit gewinnen
• Gedankenfluss beruhigen
• Entspannung von Körper und Geist
• Stressbewältigung: Stresshormone werden abgebaut
• Burnout Prävention
• Glückshormone werden vermehrt ausgeschüttet
• Ruhe und Frieden finden
• Konzentration verbessern
• Geistige Wachheit, klare Gedanken
• Selbstheilungskräfte aktivieren
• Schlaf wird ruhiger und tiefer
• Regulation von Puls und Blutdruck
• Dankbarkeit und Mitgefühl erleben

Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wird positiv beeinflusst. Innere Ruhe und Zufriedenheit stellen sich ein. Meditation hilft, die Anforderungen des Alltags besser anzunehmen und gleichzeitig den eigenen Akku aufzutanken,

um das Leben in vollen Zügen genießen zu können.